,

بیماری دیابت چیست؟

بیماری دیابت | آموزش به بیمار | بیمارستان قائم مشهد
دیابت چیست؟

بیماری دیابت چیست؟

دیابت چیست؟

آنچه دراین مقاله می خوانید :

بیماری دیابت یک بیماری مزمن است که وقتی پانکراس (لوزالمعده ),انسولین تولید نمی کند یا وقتی که بدن نمی تواند

از انسولین تولید شده استفاده موثر کند اتفاق می افتد‏.‏..

بیماری دیابت چهار نوع اصلی دارد :

افرادی که دیابت نوع اول دارند یعنی مقدارخیلی کمی انسولین تولیدمی کنند و

یا اصلا انسولینی در بدنشان تولید نمی شود و لازم است که برای ادامه زندگی انسولین تزریق کنند.

نوع دوم بیماری دیابت افرادی هستند که نمی توانند ازانسولین استفاده موثرکنند. آنها می توانند بیماریشان را

تنها با تغییر روش زندگی کنترل کنند ومعمولا بیشتربه داروهای خوراکی نیازدارند و کمتر به تزریق انسولین نیازمند

هستند. برای کنترل و جلوگیری از این بیماری باید رژیم غذایی سالم مصرف کرد، به مقدار کافی ورزش کرد و

وزن خود را متعادل نگهداشت.

بیماری دیابت چیست؟

بیماری دیابت یک بیماری مزمن است

نوع سوم بیماری دیابت دربعضی موارد حاملگی اتفاق می افتد, اما معمولا پس از حاملگی برطرف می شود.

نوع چهارم بیماری دیابت ناشی از نقایص ژنتیکی است .

بیماری دیابت یا مرض قند :

بیماری دیابت از آنجا آغاز می‌شود که هورمونی به نام انسولین عملکرد خود را از دست می‌دهد. این هورمون توسط غده پانکراس یا همان لوزالمعده ترشح می‌شود. وظیفه اصلی آن، این است که گلوکز را به سمت سلول‌های بدن هدایت کند. زمانی که انسولین در انجام وظیفه خود ناتوان است، گلوکز به جای ورود به سلول، در خون انباشته می‌شود و به این ترتیب سطح آن در بدن بالا می‌رود؛ دقیقا همینجاست که می‌گوییم دیابت گرفتم.

انسولین در بدن چه نقشی دارد؟

بیشتر تنطیم قند بدن کار و مسئولیت انسولین است . دیابت در واقع بیماریی است که میزان قند خون در آن افزایش دارد.

علایم بیماری دیابت :

1- افزایش احساس تشنگی. —————-    2- افزایش احساس گرسنگی بویژه پس از مصرف غذا.

3- خشکی دهان.       —————–        4- تکرار ادرار.

5- کاهش وزن بدون علت.  ———-         6- خستگی.

7- تاری دید.  ———————–        8- عفونت تکرار شونده پوست،مجاری ادرار و تناسلی.

9- درد شکم.  ———————-         10- احساس تهوع و استفراغ.

11- تنفس دشوار، عمیق و کند. و تنفس بیمار بوی استون و میوه ای میگیرد.

12- از دست رفتن هشیاری، تشنج و لرز (نادر)

13- کند شدن بهبود  و ترمیم بریدگیها و زخم ها.

14- خارش پوست به ویژه در نواحی تناسلی و کشاله ران.

15- کرختی و سوزن سوزن شدن دستها و پاها.     ————-    16- ناتوانایی جنسی در مردان.

17- کاهش اشتها.

بیماری دیابت چیست؟

بیماری دیابت چیست؟مرض قند

در چه شرایطی بیمار می بایستی به پزشک مراجعه کند :

  • ناتوانی‌ در فکر کردن‌ همراه‌ با تمرکز

  • ضعف

  • عرق کردن

  • رنگ‌ پریدگی

  • تند شدن ضربان قلب

  • تشنج

  • اغما (ممکن‌ است‌ نشان‌دهنده‌ پایین‌ افتادن‌ قندخون‌ باشند). بلافاصله‌ کمک‌ بخواهید.

  • بی‌حسی

  • سوزن سوزن شدن

  • یا درد در پاها یا دست‌ها

  • عفونتی‌ که‌ در عرض‌ 3 روز خوب‌ نشود.

  • دردقفسه سینه

  • بدتر شدن‌ علایم‌ اولیه‌ علی ‌رغم‌ پایبندی‌ به‌ درمان

تشخیص بیماری دیابت :

  1. اندازه گیری قند خون ناشتا :

اولین نکته ضروری درباره این تست این است که فرد مورد آزمایش باید 8 الی 12 ساعت ناشتا باشد و برای

شام به صرف یک غذای سبک بپردازد، و روز بعد بدون صرف صبحانه و اول وقت به آزمایشگاه مراجعه کند.

البته نوشیدن کمی آب اشکالی ندارد.

2- آزمایش تحمل گلوکز:

در این آزمایش ابتد ا صبحانه مختصری خورده و پس از دو ساعت آزمایش خون گرفته می شود.

درمان بیماری دیابت :

درمان ندارد و تنها بایستی آن را کنترل کرد. راهکارهای کنترل بیماری دیابت به شرح زیر است :

  1. نگه داشتن سطح قند خون  در حد طبیعی ، به کمک رژیم متعادل، مصرف دارو و فعالیت بدنی .

  2. کاهش چربی خون  و رساندن آنها به حد طبیعی.

  3. کنترل فشار خون.

  4. کاهش وزن

  5. نکشیدن  سیگار.

بیماری دیابت چیست؟

بیماری دیابت چیست؟یک بیماری مزمن است

توصیه های غذایی در دیابت

هدف  استفاده از موادغذایی به صورت متعادل است  :

–  رساندن قند خون به سطح طبیعی

–  حفظ سطح چربی های خون در حد طبیعی

–  کاهش مشکلات خاص بیماران دیابتی

–  به دست آوردن و حفظ وزن ایده آل

–  رساندن مواد غذایی به بدن به میزان لازم

–  تأمین انرژی موردنیاز بدن جهت انجام فعالیت های لازم

توصیه های تغذیه ای برای بیماران مبتلا به بیماری دیابت نوع اول :

  1. سعی کنید برنامه غذایی خود را به طور منظم تنظیم کنید. به نحوی که هر روز در ساعات معینی غذا بخورید.

  2. . روزانه بین 4 تا 5 وعده غذا بخورید

    1. در هر وعده مقادیر متناسبی از کربوهیدرات ها (سیب زمینی ، نان و…)  را مصرف کنید تا دچار عوارض

  3. چربی دریافتی از طریق موادغذایی را محدود کنید.

  4. مصرف قندهای ساده مانند شکر، … را محدود کنید.

  5. مصرف فیبر (انواع میوه و سبزی، حبوبات و غلات سبوس دار)

  6. . تلاش کنید از محصولات بدون قند مانند نوشابه های بدون قند، ژله بدون قند و بیسکوئیت های بدون قند استفاده کنید.

  7. از میوه های تازه و کلوچه های کم چربی و غلات به عنوان میان وعده استفاده کنید.

  8. . به جای آب میوه از میوه تازه استفاده کنید.

  9. روزانه حداقل 8 لیوان آب بنوشید.

بیماری دیابت وتوصیه های غذایی

توصیه های تغذیه ای برای بیماری دیابت

سفارش تغذیه ای برای بیماران مبتلا به بیماری دیابت نوع دوم :

از آنجایی که بیماران دیابت نوع دوم در سنین بالاتری قرار دارند، مهم ترین کار در این بیماران، کنترل وزن می باشد.

  1. مصرف سیب ، مرکبات مثل پرتقال، لیمو و گریپ فروت ، توت فرنگی ، هویج و غلات سبوس دار

  2. . تعداد وعده های غذایی خود را افزایش دهید.

  3. حتما قبل از صرف غذا از سالاد یا موادغذایی مانند کاهو، کرفس، ژله بدون قند و سوپ های ساده استفاده کنید.

  4. از مصرف آب میوه در صبح و به صورت ناشتا خودداری کرده و به جای آن در طول روز از میوه تازه استفاده کنید.

  5. از نوشیدنی ها و دسرهای بدون قند استفاده کنید.

  6. آرد گندم کامل را جانشین آرد سفید کنید.

  7. از مصرف روغن ماهی خودداری کنید زیرا باعث افزایش قند خون می شوند.

  8. مصرف چربی ها را در برنامه روزانه غذایی خود طبق نظر متخصص تغذیه کاهش دهید.

  9. روزانه 8 لیوان آب بنوشید.

بیماری دیابت چیست؟

برنامه ورزشی در زندگی افراد بابیماری دیابتی

برنامه ورزشی در زندگی افراد دیابتی :

ورزش، قند را در داخل ماهیچه های بدن می سوزاند. ورزش افراد با بیماری دیابتی باید بصورت تمرینهای

هوا رسان ( آئروبیک ) باشد . بهترین تمرین هوا رسان دویدن در مسافتهای طولانی با آهنگ آرام است .

تمرینهای دیگر شامل اسکی ، صحرا نوردی ،  شنا ، دویدن آرام ، دوچرخه سواری ، پیاده روی و….هستند.

فواید برنامه منظم ورزشی برای افراد دیابتی :

  • کنترل بیماری دیابت

  • کنترل وزن

  • آمادگی عضلانی

  • کاهش نیاز به دارو های خوراکی انسولین

  • اعتماد به نفس بیشتر

  • تحمل فشارهای عصبی

بیماری دیابت چیست؟قندخون

کنترل قندخون دربیماری دیابت – انسولین

نکات مهم در مورد ورزش افراد دیابتی وابسته به انسولین :

  • کنترل قند خون قبل ، حین و بعد از ورزش

  • جلوگیری از افت شدید قند خون در طول ورزش با اجرای توصیه های زیر :

  1. شروع ورزش 1-2 ساعت بعد از صرف غذا

  2. مصرف مواد قندی پیش از ورزش و هر یک ساعت در طول ورزش

  3. پرهیز از ورزشهای سنگین در هنگامی که انسولین تزریق شده .

  4. حرکت دادن قسمتهایی از بدن که انسولین در آنها تزریق نگردیده است .

  5. کاهش میزان انسولین تزریقی با دستور پزشک.

  • بعد از ورزشهای طولانی قند خون کنترل گردد و مواد قندی اضافی مصرف شود

نکات مهم در باره ورزش افراد با بیماری دیابت غیر وابسته به انسولین :

  • در این افراد افت قند خون  در طول ورزش کمتر رخ می دهد .

  • انجام ورزش همراه با رعایت رژیم غذایی ، سبب تسریع در رسیدن به اهداف درمانی مورد نظر می شود .

  • ورزش باید جزیی از زندگی روزانه افراد مبتلا به این نوع دیابت باشد .

ورزش دربیماری دیابت

ورزش باید جزیی از زندگی روزانه افراد مبتلا به بیماری دیابت باشد

قواعد ورزش کردن  دربیماری دیابت :

  1. مشورت با پزشک

  2. برنامه های ورزشی باید به آهستگی شروع شوند و تدریجا به زمان و شدت آن افزوده گردد.

  3. افراد دیابتی باید پیش از هر جلسه ورزش ، بدن خود را گرم کنند و پس از انجام فعالیتهای ورزشی نیز آن را سرد نمایند .

  4. باید به تدریج به مدت زمان و میزان حرکات ورزشی افزوده شود ، تا نتایج مطلوب از ورزش حاصل گردد

  5. باید بتدریج مدت زمان و میزان حرکات ورزشی افزوده شود .  تا نتایج مطلوب از ورزش حاصل  گردد.

  6. با توجه به جثه و خصوصیات افراد می توان ورزش مناسب آنان را انتخاب نمود  .

معیارهای یک ورزش مفید دربیماری دیابت :

  • فرد دیابتی در پایان هر جلسه ورزش باید احساس شادابی و نشاط کند .

  • تمرینها جنبه رقابتی نداشته باشد و از فشارهای عصبی فرد دیابتی بکاهد .

توصیه های ضروری برای افراد دیابتی شرکت کننده در یک برنامه ورزشی :

  1. وضعیت کنترل دیابت باید به شدت ارزیابی گردد . بیمارانی که کنترل مناسبی ندارند ، باید بیش از آغاز حرکات ورزشی، وضعیت قند خون مطلوبی پیدا کنند.

  2. مصرف مواد قندی اضافی قبل از ورزش ، در جریان آن و پس از پایان فعالیت ورزشی ضروری است

  3. کفش و جورابهای مناسبی برای ورزش استفاده شود .

  4. در افراد بالای چهل سال و کسانی که سابقه بیماری قلبی وعروقی دارند باید ارزیابی کامل قلب و عروقی انجام شود

  5. از ورزش دادن محلهای تزریق انسولین خودداری کنید .

  6. با توجه به وجود عوارض ناشی از دیابت ، ورزش مناسب هر شخص انتخاب شود .

آموزش به بیمار-بیمارستان قائم مشهد-آموزش به بیماران دیابتی